psychology

90/10 கொள்கை

90/10 கொள்கை அல்லது 90/10 விதி அல்லது 90/10 தத்துவம் (90/10 principle) எனப்படுவது அமெரிக்காவின் பிரபல்யம்மிக்க எழுத்தாளரான ஸ்டீபன் கோவே (Stephen Covey) என்பவரால் அவர் எழுதிய நூல்களில் ஒன்றில் விபரிக்கப்பட்டது.

90/10 கொள்கை

90/10 கொள்கை என்றால் என்ன?

உங்கள் வாழ்க்கையில் நடைபெறும் சம்பவங்களில் 10% இயற்கையாக நடப்பவை. 90% எப்படி நீங்கள் நடந்து கொள்கின்றீர்கள் என்பதில் தங்கியுள்ளது.

இது எப்படி?

உங்கள் வாழ்க்கையில் நடைபெறும் 10% சம்பவங்களில் உங்களுக்கு எவ்வித கட்டுப்பாடும் இல்லை.

ஓடிக்கொண்டிருக்கும் வாகனம் பழுதாகிவிடாமலிருக்க, எம்மால் தடுக்க முடியாது. தாமதமாக வரும் விமானத்தாலும், எம் முழு திட்டமும் குழம்பி விடுகின்றன. மிகுந்த வாகன நெரிசலில் நம்மை ஒருவர் முந்திச் செல்லுகிறார். இவற்றையெல்லாம் எம்மால் தடுக்க முடியாது.
இந்த 10% த்தில் எமக்கு கட்டுப்பாடு இல்லை.

மீதி 90%மும் மாறுபட்டது. அந்த 90%ஐ நாம்தான் தீர்மானிக்கிறோம்.

எப்படி? உங்கள் பதில் செயற்பாடு மூலம்.

வாகன நெரிசலில் சிவப்பு விளக்கை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாது. ஆனால் அதனை எதிர் கொள்ளும் விதத்தை எம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

மற்றவர்கள் உங்களை முட்டாளாக்க அனுமதியாதீர்கள்.

ஆனால், சம்பவங்களை எதிர்கொள்ளும் விதம் மூலம் இதை கட்டுப்படுத்த முடியும்.

ஓர் உதாரணம்:

காலை உணவை குடும்பத்தினருடன் சாப்பிட்டுக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். உங்கள் மகள் தேனீர்க் கோப்பையைத் தவறுதலாகத் தட்டிவிட, அதிலிருந்த தேனீர் நீங்கள் அலுவலகம் செல்ல அணிந்திருந்த உடையை அசிங்கப்படுத்திவிடுகிறது.

இந்தச் சம்பவத்தின் மீது உங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை.

ஆனால், அடுத்து நடக்கப் போவது என்ன என்பதனைத் தீர்மானிப்பது, நீங்கள் எவ்வாறு பதில் நடவடிக்கை எடுக்கப் போகிறீர்கள் என்பதில்தான் தங்கியுள்ளது.

நீங்கள் திட்டுகிறீர்கள். தேனீர் கோப்பையைத் தட்டிவிட்டதற்காக உங்கள் மகளைக் கடுமையாகத் திட்டித் தீர்க்கிறீர்கள்.

மகள் அழத் தொடங்குவாள்.

அடுத்ததாக, தேனீர்க் கோப்பையை மேசையின் ஓரத்தில் வைத்ததற்காக உங்கள் மனைவி மீது பழியைப் போடுகிறீர்கள்.

அதனைத் தொடர்ந்து ஒரு சிறிய வாய் யுத்தம்.

கோபத்தோடு மாடிக்குச் சென்று வேறு உடையை அணிந்து வருகிறீர்கள். அங்கே நீங்கள் உங்கள் மகள் அழுது கொண்டே காலையுணவை முடித்து, பாடசாலை செல்ல ஆயத்தமாகிக் கொண்டிருப்பதைக் காண்கிறீர்கள்.

சற்று முன் நடந்த நிகழ்வினால் உங்கள் மகள் பேருந்தைத் தவறவிட்டு விடுகிறாள்.

உங்கள் மனைவியும் உடனடியாக அலுவலகத்திற்குப் போக வேண்டும். ஆகவே, அவசர அவசரமாக மகளை காரில் ஏற்றிக் கொண்டு பாடசாலை நோக்கி விரைகிறீர்கள்.

தாமதித்தினால், 30 மைல் வேகத்தில் பயணிக்க வேண்டிய வீதியில் 40 மைல் வேகத்தில் பயணிக்கிறீர்கள்.

15 நிமிட தாமதம் மற்றும் வேகமாக வாகனத்தை செலுத்தியதற்காக அபராத தொகையையும் செலுத்திவிட்டு பாடசாலையை அடைகிறீர்கள்.

‘போய் வருகிறேன்’ என்று கூடச் சொல்லாமல் உங்கள் மகள் பாடசாலைக்குள் ஓடிவிட்டாள்.

20 நிமிட தாமதத்திற்குப் பின் அலுவலகத்திற்கு போய்ச்சேர்கிறீர்கள். அப்போதுதான் உணர்கிறீர்கள்  பிரீஃப்கேஸை அவசரத்தில் எடுத்து வர மறந்து விட்டதை.

அன்றைய தினத்தின் தொடக்கமே குழப்பமாகிவிட்டது. மேலும் மேலும் அது மேசமடைந்து கொண்டே போகிறது.

அலுவலகம் முடிந்து வீட்டுக்குச் செல்கிறீர்கள்.

வீடு வந்தடைந்தவுடன் உங்களுக்கும் உங்கள் மனைவி, மகளுக்குமிடையேயான உறவில் சற்று விரிசலை உணர்கிறீர்கள்.

ஏன்?

காரணம், காலையில் நீங்கள் நடந்து கொண்ட விதம்.

இந்த நாள் இப்படி குழப்பமாக போனதற்கு காரணம் என்ன?
அ) அந்த கோப்பைத் தேனீரா?
ஆ) அதற்கு காரணமான உங்கள் மகளா?
இ) அபராதம் விதித்த போலீஸ்காரனா?
ஈ) நீங்களா?

சரியான விடை: “ஈ”

அந்தத் தேனீர் சிந்தியதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

ஆனால் தேனீர் சிந்திய அடுத்த ஐந்து வினாடிகளில் நீங்கள் நடந்து கொண்ட விதம்தான் காரணம்.

நீங்கள் இவ்வாறுதான் நடந்து கொண்டிருக்க வேண்டும்:

தேனீர் உங்கள் மீது படுகிறது. உங்கள் மகள் அழப் போகிறாள்.

நீங்கள் அன்பான குரலில், ‘பரவாயில்லை, அடுத்த முறை கவனமாக நடந்து கொள் செல்லமே!’

சிந்திய தேனீரை டவலால் துடைத்தபடி மாடிக்கு விரைகிறீர்கள். மாடியிலிருந்து உடையை மாற்றிக் கொண்டு பிரீப்கேஸையும் எடுத்துக் கொண்டு இறங்கி வரும்போது ஜன்னல் வழியாகப் பார்க்கிறீர்கள். அங்கே, உங்களை நோக்கிக் கையசைத்து விடை பெற்றவாறே உங்கள் மகள் பாடசாலை பேருந்தில் ஏறுவதைக் காண்கிறீர்கள். 5 நிமிடம் முன்னதாகவே அலுவலகம் வந்தடைந்து அலுவலக நண்பர்களுடன் காலை வணக்கத்தை பரிமாறிக் கொள்கிறீர்கள்.

வித்தியாசங்களைப் பார்த்தீர்களா?

இரண்டு விதமான நிகழ்ச்சிகள். இரண்டும் ஒரே மாதிரித் தொடங்கின. வெவ்வேறு விதமாக முடிந்தன.

ஏன்?

ஏனென்றால், நீங்கள் நிகழ்வுகளை எதிர்கொண்ட விதம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் நடைபெறும் 10% சம்பவங்களில் உங்களுக்கு எவ்வித கட்டுப்பாடும் இல்லை. 90%உம் எப்படி நீங்கள் நடந்து கொள்கின்றீர்கள் என்பதில்தான் தங்கியுள்ளது.

90/10 கொள்கையை எவ்வாறு செயல்படுத்தலாம் என்பதற்கு இதோ சில வழிமுறைகள்.

யாராவது உங்களைத் குறைவாகப் பேசினால், ஈரத்தை உறிஞ்சும் பஞ்சுபோல ஆகிவிடாதீர்கள். அவர்களின் வார்த்தைகள் கண்ணாடியின் மீது விழும் தண்ணீர்போல வழிந்து ஓட விட்டுவிடுங்கள். உங்களுக்கு எதிரான எந்த வார்த்தையும் உங்களைப் பாதிக்க விடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

சரியானபடி அதனை எதிர் கொண்டால் உங்களின் நாள் இனிய நாளாக அமையும். தவறான எதிர்கொள்ளலால் நீங்கள், நல்ல ஒரு நண்பரை இழக்கலாம்; உங்களின் வேலையை இழக்கலாம்; மன அழுத்தத்திற்கும் ஆளாகலாம்.

உங்கள் வாகனத்தை ஒருவர், வாகன நெரிசலில் தவறான ரீதியில் முந்திச் சென்றால் நீங்கள் எவ்வாறு எதிர் கொள்வீர்கள்?

பொறுமையை கோபமாகி விடுவீர்களா? உங்கள் வாகனத்தின் ஸ்டீரிங்கை கோபத்தால் குத்துவீர்களா? (என் நண்பர் .ஒருவர் ஸ்டீரிங்கையை கழட்டி எடுத்துவிட்டார்) திட்டித் தீர்ப்பீர்களா? உங்களின் ரத்த அழுத்தம் ஏறுகிறதா? 10 வினாடிகள் தாமதமாகச் சென்றால் யாராவது உங்களைக் குற்றம் கூறப் போகிறார்களா? உங்களின் நிதானமான வாகன ஓட்டத்தை மற்றவர்கள் கெடுக்க ஏன் நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும்?

90/10 கொள்கையை நினைவிற் கொண்டு, அது பற்றிய கவலையை விடுங்கள்.

உங்களை வேலையிலிருந்து விலக்கி விட்டார்கள் என்ற தகவல் தங்களுக்குத் தெரிவிக்கப்படுகிறது. அதனால் ஏன் சஞ்சலமடைய வேண்டும்? ஏன் தூக்கத்தை இழக்க வேண்டும்? நிச்சயம் வெற்றி கிடைக்கும்.

மன வேதனைக்காகச் செலவிடும் சக்தியை புதிய வேலை தேடுவதற்காகச் செலவிடுங்கள்.

விமானம் புறப்படுவதில் தாமதம் ஏற்பட்டுவிட்டது. அதனால் அன்றைக்குச் செயல்படுத்த வகுத்திருந்த திட்டங்களெல்லாம் குழம்பி விடுகின்றன.

அதற்காக விமான அலுவலர் மீது ஏன் வெறுப்பைக் காட்ட வேண்டும்? விமானம் புறப்படுவதற்கும் அவருக்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை.

தாமதமான நேரத்தை புத்தகம் படிப்பதிலோ, அருகிலிருக்கும் பயணியுடன் அறிமுகமாவதிலோ செலவிடுங்கள். ஏன் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்? அது நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கி விடும்.

இப்போது 90/10 கொள்கை பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும். இதை நடைமுறைப்படுத்தி வியப்பான விளைவுகள் பாருங்கள். பயன்படுத்திப் பாருங்கள். அதனால் நீங்கள் எதையும் இழக்கப்போவதில்லை.

90/10 கொள்கையின் விளைவுகள் வியப்பானவை. மிகச் சிலர்தான் இக்கொள்கை பற்றி அறிந்து, அதனை உபயோகித்துப் பார்க்கிறார்கள்.

விளைவு என்ன?

உங்களை நீங்களே பார்ப்பீர்கள்!

கோடிக்கணக்கானோர் தேவையில்லாத மன அழுத்தத்தாலும், சோதனைகளாலும், பிரச்சனைகளாலும், மனவேதனைகளாலும் கஷ்டப்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

நாம் அனைவரும் 90/10 கொள்கையைப் புரிந்து கொண்டு நடைமுறைப்படுத்திப் பார்க்க வேண்டும். அது உங்கள் வாழ்க்கையின் போக்கையே மாற்றிவிடும்.

வாழ்க்கையை அனுபவித்து மகிழுங்கள்!

இது அனுபவங்களை உருவாக்குவதற்கு நாமாகவே அனுமதியைக் கொடுக்க வேணடிய மனோபலத்தை மாத்திரம் எடுக்கிறது.
 
_____________________________________________________________
ஆங்கிலத்தில் யூடியூப் (youtube) மூலம் காண, கீழுள்ள இணைப்பைப் பாவிக்கலாம்.
The 90/10 principle is available in English with music as a video clip. Use/click the above youtube embed video.

4 thoughts on “90/10 கொள்கை

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s